Il dialogo interiore, quel costante bisbiglio nella nostra testa , può essere sia un compagno prezioso che un freno frustrante. Riconoscerlo significa individuare le voce critiche o auto-svalutanti che ci rivolte abitualmente. Per domare efficacemente, è cruciale sviluppare la lucidità di questo meccanismo e imparare a mettere in discussione i s